口臭の原因と改善法

家族や友人との会話、職場などで他人の口臭が気になったことがある人もいるのではないでしょうか。また口臭の有無に関わらず、自分の口臭が気になっている人も多いようです。周りに迷惑をかけているのではとの思いから、人との関わりを極力避けてしまうなど、仕事やプライベートにとても大きく影響を及ぼしてしまいます。
口の中には細菌が生息していて、唾液や血液、古くなった細胞や食べ物のカスに含まれるたんぱく質を分解し、硫化水素、揮発性硫黄化合物を発生させます。これが臭いの元となります。

口の臭いは誰にでもあります。普段、唾液の抗菌作用で口臭もおさえられていますが、起床時や緊張している時には唾液の分泌が減ってしまうので、細菌が増殖し臭いの元となる物質の発生が増え、いつもより口臭がきつく感じられます。

特に臭いの元となる物質は舌の上で多く発生します。
舌の表面には、食べカスや古くなった細胞が付着します。白っぽくなっているのを見たことがあると思いますが、その汚れを細菌が分解して臭いの元となる物質を作り出すためです。

口臭の改善には唾液を多く出すことと、食べ物のカスが残らないよう丁寧な歯磨きが重要です。
歯と歯の間には食べ物が詰まりやすいので、通常の歯磨きだけでは不十分です。歯間ブラシやデンタルフロスを使うことをおすすめします。

また舌も磨いて清潔に保ちましょう。舌専用のブラシを使い、力を入れ過ぎないように奥から手前に優しく引きます。粘膜を傷つけないよう1日1回でやればよいでしょう。朝起きた時に舌みがきを行うのがよいと思います。

歯磨きやうがいは口の中の粘膜を刺激するので唾液の量が増えます。また、よく噛んで食事をすることや舌を左右に動かすことでも唾液腺が刺激されます。これらの事に気をつけてもなかなか改善されない場合は、虫歯や歯周病といった病的口臭の場合もあるので、一度歯科医に見てもらうことをおすすめします。

それともう一点、口臭改善サプリを利用すると、人と近くで話しても口臭を抑えることができますので、精神的にも楽になると思います。臭いのではないか、臭うのではないかと考えただけで、仕事や打ち合わせ、接待に集中できなくなりますので。こちらが手軽に手に入り、口臭改善効果もあります。※http://xn--6oru1bwz3a031a.com/

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